Kako se rešiti šlajma i pljuvačke u grudima i grlu – RECEPTI

Šlajm je supstanca (gusta, viskozna tečnost) koju luči pljuvačna membrana respiratornog trakta radi odbrane od infekcije, naročito u slučaju teže prehlade.




On pokušava da se nakupi u grudima i grlu kako bi stvorio zagušenje koje najčešće izbacujemo kašljanjem.

Prekomerni šlajm je simptom koji se vezuje za upalu sinusa, prehladu, grip i druga virusna ili bakterijska oboljenja. Takođe može biti prouzrokovan alergijskim reakcijama poput oštećenja glasnih žica, astme ili groznice. Simptomi su teško disanje, groznica i slabost, kašalj i curenje nosa.

Čak iako nije ozbiljan problem, ukoliko se ne izleči na vreme može zapušiti bronhijalne cevi. Šlajm može biti dosadan i frustrirajuć ali postoje mnoge biljke i prirodni lekovi koji ga mogu ukloniti iz grudi i grla.

Đumbir je prirodni antihistaminik i sprečava zgrušavanje. Podstiče kašljanje i ima antibiakterijsko i antivirusno dejstvo koje olakšava zapušenje od sušenja preteranog šlajma i stimuliše eliminisanje sluzi. Možete konzumirati čaj od đumbira nekoliko puta dnevno ili žvakati tri ili četiri kriške đumbira nekoliko puta dnevno.

Potrebni sastojci:

  • 7-8 komada đumbira
  • 1 kašičica zrnevlja crnog bibera
  • 1 kašika meda
  • dve šolje vode

Zagrejte vodu u loncu i kada počne da se krčka ubacite komadiće đumbira. Dodajte zrna bibera i prekrijte poklopcem. Zagrejte na minut i zatim smanjite vatru i krčkajte još pet do sedam minuta. Boja će se promeniti od bistre do žute. Za jači ukus možete dodati još đumbira i ostaviti da se krčka narednih 15-20 minuta ili više.

Ocedite u šolju i dodajte med. Konzumirajte čaj u malim gutljajima dok je vruć kako biste odmah olakšali zapušenje. Pijte dva do tri puta dnevno kako biste izlečili ovo stanje.

Kurkuma sadrži jedinjenje po imenu kurkumin koje ima isceljivačko i antiseptično dejstvo i smanjuje šlajm ubijajući bakterije koje prouzrokuju prekomerno stvaranje šlajma.

Potrebni sastojci:

  • Kašika kurkume
  • četvrtina kašičice soli
  • čaša tople vode

Dodajte kurkumu u čašu vode i zatim dodajte so. Dobro promešajte i grgućite tečnost kako biste olakšali iskašljavanje. Ponavljajte 3-4 puta dnevno.

Jedan od najefikasnijih načina za uklanjanje šlajma je grgutanje slane vode. Topla voda će umiriti grlo a so ima antibakterijska svojstva. Ova kombinacija smanjuje proizvodnju i nagomilavanje šlajma.

Dodajte pola kašičice soli u čašu tople vode i dobro promešajte. Grgućite u ustima kako biste podstakli izbacivanje šlajma.

Još jedan način za uklanjanje šlajma je udisanje pare koje dozvoljava isparavanjima da putuje niz grlo i eliminiše šlajm što obezbeđuje olakšanje. Mešanje vode sa biljem ima dodatno lekovito dejstvo.

Potrebni sastojci:

  • 4-5 čaša vode
  • pola kašičice ruzmarina
  • pola kašičice majčine dušice

Sipajte vruću vodu u činiju i dodajte bilje. Stavite peškir preko glave i naslonite se preko činije tako da vam para udara direktno u lice. Udišite paru deset minuta kako biste osetili olakšanje. Praktikujte ovo tri do pet puta dnevno kako biste izbacili šlajm. Tuširanje vrelom vodom takođe pomaže u ovom slučaju.

Med ima antigljivično, antivirusno i antibakterijsko dejstvo koje umiruje iritiran respiratorni trakt. Limun je bogat vitaminom C, te jača imunitet i otklanja zagušenje.

Potrebni sastojci:

  • 2 kašike soka od limuna
  • kašika meda

Sipajte med u činiju i dodajte limunov sok. Mešajte dobro i popijte mešavinu kako biste umirili simptome. Ponavljajte proces tri puta dnevno svakog dana kako biste uklonili šlajm.

Jabukovo sirće je rešenje za skoro sve probleme jer dovodi telo u alkalno stanje i balansira pH nivo u telu što sprečava stvaranje prekomernog šlajma.




Dodajte kašiku nefiltriranog sirovog jabukovog sirćeta u čašu vode. Tečnost dobro promešajte i ispijajte 2-3 puta dnevno svakog dana kako biste iščistili šlajm. Grgućite kako biste umirili bol u grlu.

Dodatni saveti

  • Za kontrolisanje produkcije šlajma koristite ovlaživač vazduha
  • Redovno duvajte nos kako biste izbacili sluz.
  • Da biste otklonili zapušenje redovno konzumirajte ljutu hranu poput papričica i belog luka
  • Nemojte se izlagati sredstvima za higijenu doma, štetnim hemikalijama i isparavanjima jer oni mogu iziritirati nos i grlo
  • Nemojte pušiti jer to iritira respiratorni sistem dovodi do zapušenja
  • Nemojte gutati šlajm već ga iskašljite i ispljunite
  • Izbegavajte konzumiranje hladnih namirnica

Izvor:webtribune.rs