IZLEČITE SVOJU KIČMU: Samo 5 minuta ovih vežbi dnevno, učiniće čuda – VIDEO

Vežbe su preporučene za prevenciju i lečenje problema s kičmom, u cilju obnavljanja i očuvanja pokretljivosti i za jačanje intervertebralnih diskova.




Možete ih raditi svakodnevno kao jutarnju gimnastiku, jer ne oduzima mnogo vremena, samo 5 minuta. Ove vežbe više od 15 godina preporučuje i uspešno primenjuje u svojoj praksi neurolog kijevskog regionalnog centra za sportsku medicinu An Litvinenko.

U slučaju da ste imali ozbiljnu povredu ili operaciju, obavezno se konsultujete sa svojim lekarom.

Izvor:Buka.com